10 choses à mettre dans sa trousse santé voyage

À chaque départ en voyage, à la dernière minute, je panique un peu. Ah, oui, et qu’est-ce que dois apporter comme médicaments et onguents déjà?  Cette fois-ci, plus de maux de tête, je me suis équipée d’une trousse déjà complète chez Wal-Mart pour 19,97$. En fait, presque… il ne manquait que des Gravols.

 Vous préférez créer votre trousse vous-même?  Voici la liste des indispensables:

  1. Crème hydrocortisone
  2. Acétaminophène
  3. Onguent antibiotique
  4. Savon gel pour les mains
  5. Soulagement de la diarrhée
  6. Réducteur d’acide
  7. Contre les allergies, style Benadryl
  8. Pansements en tissus
  9. Tampons alcoolisés
  10. Gravols pour le mal de coeur (ajout personnel).



Las Terrenas en République dominicaine: mieux qu’un tout inclus!

Las Terrenas est un village balnéaire de la République dominicaine et son front de mer offre une multitude de plages splendides, petits hôtels, boutiques de vêtements et d’artisanat, restaurants locaux et bars animés.

J’en étais récemment à mon 2e séjour et je ne peux  m’empêcher de vous partager mon enthousiasme pour ce coin de pays, qui permet de sortir des tout inclus tout offrant ce feeling de vacances dont on a parfois tellement besoin!

Voici les raisons qui en font un endroit magique :

Vous trouverez un hébergement sur mesure pour vous

Villas, hôtels avec piscines, en bord de plage… Les prix sont en conséquence des prestations offertes, mais voici où j’ai logé pour 45$ par nuit, déjeuner complet inclus. J’ai préféré être en ville pour tout faire à pied.

Mon petit hébergement coup de cœur à ma 2e visite: Casa Robinson. Ceci est mon petit patio privé.

La cour de Casa Robinson, situé en plein centre-ville, mais tranquille en même temps.

Ici, la piscine de la Residencia d’El Paseo, que j’ai beaucoup aimé aussi et dont les chambres ont toutes des cuisinettes et des balcons avec moustiquaires. Moins de 100$ la nuit.

Les plages sont exceptionnelles

Propres, presque pas d’algues, vous en trouverez des désertes et des animées. Elles s’étendent sur des kilomètres et des kilomètres. Il n’y a pas ou très peu de sollicitation de vendeurs.

Une plage de plusieurs kilomètres, en plein centre-ville

Couleurs réelles, cette photo de cellulaire n’a pas été retouchée!
Crédit photo: mon ami Nev

Les sympathique Carlos (vendeur ambulant) vous fera déguster ses huître fraîches. Si c’est pas du luxe, ça!

Vous aurez accès à la culture locale (si vous voulez) et vous vous sentirez en toute sécurité.

N’hésitez pas à vous mêler aux locaux, pour manger un poulet grillé et du yuca ou pour prendre rhum/jus de pommes au parc en face du Rhum factory.

Si vous êtes plus audacieux rendez-vous dans le village voisin vous baigner dans la piscine naturelle El limon.

Dans le petit parc entre la mer et le Rhum Factory où tous les jeunes et moins jeunes se donnent rendez-vous en fin d’après-midi pour un 5 à 7 collectif!

À environ 20 minutes de moto, le village Limon et sa piscine naturelle. Un plongeon assuré dans la culture locale.

Vous pourrez faire la fête tous les soirs

Ici il y a vraiment plus d’une 20 aine de bars dans un petit rayon pour sortir et danser. Beaucoup de bars ferment à 5h du matin.

Bar Kiki’s pour un verre en fin d’après-mdi

Ici, vous passez au dépanneur et on vous servira dans un sac en papier une bière fraîche (Presidente ou Corona), avec lime et sel. Vous pourrez la déguster sans problème dans les rues ou même dans votre véhicule (!!!).

Vous aurez accès à des massages sur la plage et autres soins de qualité

À House Nails & Spa, vous aurez droit à des soins très hygiéniques, tendance et pas cher. On vous servira un café (observez dans le cabaret) ou un drink, selon l’heure du jour. En plus, al vue donne sur la mer.

J’avais choisi un beau bleu flash. C’est aussi ma 3e coupe de vin offerte.
Ils ne sont pas cheap!

Vous pourrez faire vos « bad ass » sur roues

Pour les trippeux sur roues, ici il est courant de se louer mobylette, quad et autres trucs motorisés. Tout le monde se promène sans casque. Personnellement je suis un peu craintive et je préfère me déplacer à pied ou en cocho (moto taxi).

La nourriture est excellente et variée

Si les bars sont nombreux, que dire des restaurants! Il y a beaucoup de propriétaires européens et cela se reflète dans l’offre de restauration ici.

Le bar de la plage qui fait face à l’hôtel colibri est génial. Le service, la nourriture, l’ambiance…. tout est parfait!

La section du village des pêcheurs regroupent pleins de restaurants et bars plus touristiques mais intéressants.

Un exemple de kiosque de grillades qui vous seront servis avec des pâtes, du yuca ou des plantains pour environ 2$. N »oubliez pas de demander de la salsa verde (sauce qui ressemble à du pesto).

Vous pourrez parler français

La présence haïtiens et d’expat français se ressent notamment avec présence de nombreux commerces français (dont l’épicerie Lindo), boulangeries et bars à vins. 

Vous pourrez faire des excursions

Pour ceux qui veulent faire des excursions ou plongées, vous aurez l’embarras du choix. Ça sera pour une prochaine fois pour moi, mais si vous êtes curieux, voici un fournisseur que j’avais identifié et qui semble sérieux.   

Vous pourrez danser la Bachata

Ici la Bachata est partout!  Il est facile de prendre des cours privés ou de s’initier dans les nombreux bars qui offrent des animations/cours gratuits.

J’ai suivi des cours privés ici au bar la Bodega, avec Audy Jones: 1h30 par jour de Bachata.

Envie de cours privés?  Je vous recommande chaudement le très talentueux Audy Jones, qui maitrise parfaitement la pédagogie pour vus enseigner, le rythme et la bonne humeur.

Bachata improvisée sur la plage avec l’équipe d’animation

 Autres petites choses pratiques à savoir :

Mon budget moyen (une personne) en $ canadien
45$ par nuit, déj inclus.
Bière : 2,50$
Vin: 4,50$
Repas: entre 3$ (local) et 15$ (touristique)
Moto taxi entre 1$ et 2,50 $ selon le trajet
Massage 1 heure: 25$
Cours danse privé 1heure: 25$

Dimanche, c’est congé et surtout c’est la fête.

Les vols directs sont offerts (aéroport Samana) et vous devrez prendre un taxi (pas de bus ou de transports communautaires) qui vous prendra 20 min. C’est habituellement assez dispendieux car c’est une nouvelle route et il y a des péages.  

Je termine en vous suggèrant ce groupe Facebook pour faciliter vos recherches de transport et d’hébergement et autres questions. 

Amigos de la terrenas




Tour avec les fantômes dans le Vieux Montréal

C’est quoi ?

Au détour des rues et ruelles du Vieux Montréal, nous avons suivi le parcours thématique des fantômes.  Comme trame de fond: des histoires inspirées de faits réels, des performances livrées par des comédiens professionnels et le décor fascinant de la Nouvelle-France.

On vous raconte
notre expérience :

Après avoir profité de l’ambiance du Vieux Montréal, on se  présente vers 20h au local où nous sommes accueillies par  une sympathique jeune fille qui nous remet un autocollant indiquant notre groupe (français) et le point de rassemblement, derrière le musée de Pointe-à-Callière.  On est bien avisées : le tour débute à 20h30 pile et pas d’attente pour les retardataires! 

Pause sucrée au petit Dep, à quelque pas de notre point de départ…

Le tour Fantômes Montréal existe depuis 1999.  C’est très bien organisé.

L’animation:

L’animation demeure le centre de cette expérience, car si on peut apercevoir en partie les façades ou ruelles historiques, c’est surtout notre imagination doit faire le travail. Aussi, c’est notre animatrice/personnage qui porte sur ses épaules l’expérience que nous allons vivre.

C’est une raconteuse d’expérience qui, vêtue de son costume traditionnel, prend vie pour parler de phénomènes inexpliqués, de secrets obscurs du Vieux-Montréal.  Et au delà de son personnage théâtral (elle n’hésite pas à se lancer par terre pour nous surprendre), la rigueur des événements et dates demeure au cœur de son récit.  

L’ambiance lugubre se dessine…

Quelques mots d’introduction de notre guide avant de débuter…

Elle nous transmet beaucoup d’informations et anecdotes sur le mode de vie de l’époque, la maladie, la mort, et quelques histoires de fantômes et de lieux hantés qui font frissonner…    

Par exemple, l’histoire d’une jeune fille dans le coma (un état méconnu à l’époque) et qui, en apparence décédée, a été enterrée vivante.  Quelques années plus tard, quand la famille a demandé à ré ouvrir le cercueil, ils ont découvert avec horreur qu’elle avait gratté sa tombe pour s’en sortir et s’était même mangé 2 doigts pour tenter de survivre.

Nous sommes dans l’une des plus vieille ruelle conservée.  On voit les traces des anciennes latrines qui s’écoulaient à ciel ouvert vers le fleuve,

Nous avons aussi été impressionnées par le souci de sécurité de l’animatrice, qui veillait à ce que tout le groupe ne marche pas dans la rue, fait le guet lors des traversées de rue.

Les participants :

Dans ce type de tour, la composition du groupe peut déteindre sur l’ambiance.    Le nôtre est composé de 20 personnes plutôt sages, principalement des couples québécois et français. 

La visite est recommandée pour 12 ans et plus, probablement pas pour l’ambiance sombre, mais davantage pour le contenu quand même assez historique (beaucoup d’énoncés de dates) et les longs arrêts qui intéresseront peut être moins les jeunes enfants.  De plus, la teneur des propos n’est pas appropriée pour les plus jeunes enfants (histoires de morts, prostitution, etc.).

Durée:

L’activité totalise plus ou moins 90 minutes, sur environ 7 arrêts assez rapprochés (env. 1km en tout).  Le circuit est facile, même si vous êtes peu en forme.  À un seul endroit, nous nous assoyons dans les marches pour écouter le récit.    À noter : pas de pause pipi n’était prévue au programme, prévoyez le coup. 

Bilan

Une façon ludique et originale de plonger dans l’histoire et l’univers parfois sordide de la Nouvelle-France.  On profite de cette sortie pour (re) découvrir le Vieux avec un nouveau regard.   

Natacha et Nathalie, qui ont testé pour vous Fantômes du Vieux Montréal 

INFOS  PRATIQUES :

4 mai au 2 novembre, départ  à 20 h 30

Coût: Adulte 25$, étudiant 21$ & enfants 12-17 ans 16$

Réservations fortement recommandées en français ou en anglais

Fantômes Montréal ou communiquez au 514 844-4021 pour connaître les jours d’activités et réservation.

Les Fantômes Montréal existent depuis 1999 et sont présentés par Guidatour, agence réputée de personnel touristique établie au cœur du Vieux-Montréal depuis plus de 34 ans. Pour plus de détails sur les activités de Guidatour, consultez le www.guidatour.qc.ca .

Profitez en aussi pour:




Compostelle: 12 vraies questions à un pèlerin

À 32 ans, Roberto, qui travaille alors dans le domaine de la finance, décide de vivre l’aventure de Compostelle. J’étais très curieuse d’en savoir plus sur ses motivations et son expérience à parcourir ce chemin initiatique. Il répond ici à mes questions avec générosité et authenticité.

Roberto à son 1er jour de marche dans les Pyrénées. Il avoue: « Je suis très essoufflé! 20 km de fait et 8h d’ascension… je doute de parvenir à faire 1000 km! »

Où avais-tu voyagé et à quel type de voyage étais-tu habitué ?

Je n’avais jamais voyagé de longues périodes mais j’ai découvert que j’aimais l’aventure et le déplacement plutôt que la sédentarité quand j’ai fait le tour des Cantons-de-l’Est à vélo.

Parti avec mon Guide de la route verte et un vieux sac-à-dos attaché avec de la corde sur une bécane douteuse, j’ai appris à perdre mon chemin en toute sérénité, à faire face à la solitude, à faire confiance à mon intuition dans le doute et j’ai surtout compris qu’il y a une valeur à se déplacer au coût de sa propre énergie pendant un long moment.

Une sorte de souffrance purificatrice qui caractérise le pèlerinage, l’introspection et l’apprentissage. J’ai compris que le voyage forgeait le caractère lorsque l’on s’exposait à l’inconnu.

Différents parcours existent.  Quel trajet as-tu as choisi et pourquoi?

À partir de Saint-Jean-Pied-de-Port, j’ai fait le Camino francès. J’ai atterri à Paris et ai pris un lift en covoiturage directement de l’avion jusqu’à Bayonne, un bon 10h de route (et après 10h d’avion), où je suis arrivé vers minuit pour dormir dans un AirBnB.

Je débarquais en plein cœur des fêtes de Bayonne où toute la ville fêtait dans les rues pendant une semaine! Claqué, je me suis endormi et le lendemain je prenais le train jusqu’à Saint-Jean-Pied de port, mon point de départ.

On est sérieux sans se prendre au sérieux dans la vie!

J’avais peu lu sur les trajets et c’est de façon un peu aléatoire que j’ai fait le Camino Francès. Je n’ai jamais vu où les chemins se séparaient et j’ai juste toujours marché tout droit.

Il y a en effet plusieurs chemins plus ou moins longs et le Camino Francès est le plus connu et celui présentant le plus de commodités en matière de gîtes. Nombre de grandes villes qu’il traverse sont magnifiques et il est parsemé de magnifiques villages.

Quelle a été ta motivation de départ?

C’était dans le cadre d’une année où j’ai décidé de me ré-approprier ma vie. Jusque-là, j’avais souvent eu peur de prendre des risques et j’en ressentais un handicap, je sentais ne pas avoir de contrôle sur ma vie et que si je continuais ainsi, je serais toujours frustré. Faire Compostelle était pour moi un rêve qui devenait réalité et croyez-moi que de s’attaquer à nos rêves permet de bâtir sa confiance afin d’en atteindre d’autres. C’est le plus beau cadeau que je me suis fait.

Se réapproprier sa vie c’est aussi d’apprécier les choses simples.

Quel a été ton rythme et ton budget?

J’ai entamé le chemin début août pour compléter 1000 km en début septembre avec un rythme moyen d’environ 30-35Km de marche par jour et avec des journées à 50Km. Le budget peut être très faible car on peut s’en tirer en général avec un lit pour 10 euros/nuit.

Quelle a été ta préparation physique?

Je suis une personne en forme donc je n’ai pas
eu à me préparer spécialement. Je suggèrerais toutefois de s’entrainer à
marcher en montagne avec un sac à dos plein et ses chaussures de marche afin de
s’adapter et d’éviter les blessures car les premiers jours de marche sont très
difficiles.

Marcher tôt le matin dans les Mesetas, un désert de 2 semaines de marche.

Décris une de tes journées typiques sur le chemin de Compostelle.

On se lève à l’aube et on remballe nos effets personnels dans une ambiance où le silence est d’or. Tous appréhendent de commencer à marcher car c’est difficile et comme tout dans la vie, il y a des bonnes et mauvaises journées. Chacun sa routine, mais j’aimais bien me faire des provisions de fruits, de noix et d’œufs cuits dur que je mangeais sur la route après une heure de marche.

Il y a de nombreux cafés et restaurants sur le chemin donc il est toujours possible de s’arrêter déjeuner sur une terrasse avec un café (ou une bière wink wink) et d’échanger avec les personnes que l’on croise. Les jours sont d’ailleurs faits de marches d’environ 10 km, suivies de pauses où on enlève ses chaussures et on se repose ou faisons sieste sous un arbre ou dans des endroits inspirant la sérénité.

Pause santé à la fontaine de vin rouge(à volonté) de la Bodega Irache!

Les églises, omniprésentes, sont aussi des endroits prisés pour le ressourcement. On croise nombre de commerces où, chaque jour, la sociabilité est de rigueur et tous apprennent à faire connaissance autour d’un repas ou d’un café.

Ces repos sont essentiels car le chemin est fait de joies et d’émerveillements mais la douleur et la solitude sont également présentes. Le questionnement à savoir pourquoi on a choisi de se lancer dans cette aventure où on peine parfois à mettre un pied devant l’autre, ayant le sentiment de marcher nus pieds sur du verre brisé, revient souvent. Pourquoi continuer? Mais comme dans tout, chaque jour, nous trouvons tous le courage de continuer malgré l’adversité.

Les églises du chemin sont riches de détails et sont un endroit magique pour reprendre des forces.

L’arrivée à destination est toujours d’un grand soulagement et le petit stress de trouver un lit dans une auberge,ou l’excitation de choisir de dormir à la belle étoile, nous accompagnent chaque soir.

Toutefois, si vous avez quitté la maison avec le cœur brisé et que vous recherchez une révélation sur le chemin, vous trouverez selon moi difficile de vous endormir dans les longs dortoirs et vous vous pencherez sur l’écriture afin d’éviter que votre esprit vous fasse moins souffrir.

Les lieux de repos prennent différentes formes. Ceci est une auberge 5 étoiles!

La chose la plus difficile que tu as vécu

Le plus difficile a été d’arrêter de marcher. Le dernier jour, à quelques km de ma destination finale, soit Muxia, je ne pu m’empêcher de pleurer en pensant aux gens que j’avais rencontré, aux endroits que j’avais vu et aux émotions que j’avais vécu.

Mes deux collègues pèlerins du moment m’ont pris dans leurs bras et nous avons pleuré à chaudes larmes tous ensemble. Tout ceci prenait fin et je sentais la tristesse, le vide m’envahir de plus en plus, alors que nous étions assis devant l’océan à contempler le soleil se coucher. C’était la fin d’un important chapitre pour moi. Je n’avais qu’un seul désir, de continuer à marcher.

Dernier coucher de soleil sur le magnifique Chemin de Compostelle.

La chose la plus le fun que tu as vécu

Il y en a eu de nombreux! Je dirais que la plus
belle chose du Chemin ce sont les gens qui y sont. J’ai rencontré des gens
extraordinaires, généreux, inspirants et tous le faisaient pour diverses
raisons. En discutant de nos peurs, de nos rêves et de nos vies, on s’est
reconnus et on s’est appréciés. Ces émotions sont les vraies choses qui font de
nous des humains sensibles et riches.

Un couple marié depuis 35 ans qui faisaient le chemin presque chaque année.

Quel type de gens as-tu rencontré?

En parlant de ces gens, tous y trouveront leur compte. Il y en a de 18-70 ans. Hommes et femmes de tout métier et de tout horizon. Comme au quotidien, on développe des affinités avec certains et ces gens avec qui l’on choisis de partager notre Chemin, ce sont ceux qui nous feront grandir. J’ai rencontré des gens que j’ai revu et qui m’ont hébergé durant mon tour de l’Europe. Nous nous écrivons encore, 2 ans plus tard, afin de prendre des nouvelles et s’encourager dans nos vies.

La marche met le sourire aux lèvres et rend de bonne humeur!

Une anecdote pour nos lecteurs?

Je me rappelle vivement le souvenir de mon arrivée par train à Saint-Jean-Pied-de-Port. Je débarquais au milieu de nulle part, mes chaussures de marches fraîchement sorties de leur boîte et seul au milieu d’une gare déserte, plombée par le soleil brûlant de début d’après-midi.

Je regardai autour de moi et marchai quelques minutes dans une direction…pour ensuite revenir sur mes pas et aller dans une autre et cela, à quelques reprises. J’ignorais ce que je devais faire! Il n’y avait étonnement pas d’indications et je me senti stressé.

Inusité: Les chiens aussi font le chemin! L’objectif de l’organisation est de les faire adopter.

Le prochain voyage que tu aimerais faire?

Ce sera fort probablement à pied! J’ai vu que les Iles-de-la-Madeleine proposaient un chemin d’une dizaine de jours de ce type. Le Québec et le Canada offrent tant de beautés à découvrir que je suis persuadé que mes prochaines destinations seront ici.

En terminant, tes conseils pour une personne intéressée à faire le camino?

Faites-le. Pourquoi hésiter? Si vous ressentez cet appel alors répondez-y. Allez-y avec humilité, afin d’en recevoir l’enseignement. Ouvrez-vous à cette aventure qui vous fera sourire pour le reste de votre vie, elle ne fera que vous rendre meilleur. Mon conseil est de se lancer lorsque l’on entend un appel, il y a peu de chance d’avoir de regrets si on s’écoute et tout finira par arriver, simplement. Il ne faut pas attendre d’avoir toutes les  indications mais plutôt faire de la place dans notre vie pour accueillir les choses que nous voulons et se mettre en position de les vivre.